কথিত আছে যে আমরা সকলেই সুখ খুঁজি, তবে এটি প্রায়শই আনন্দের সাথে বিভ্রান্ত হয়। মানব বিকাশের একটি মৌলিক অংশ হল মানুষের আবেগ এবং মনোভাব বোঝা।
এই কারণে আমাদের আনন্দ এবং সুখের মধ্যে পার্থক্যগুলিকে সঠিকভাবে সনাক্ত করতে এবং আমাদের ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য কাজ করতে হবে যদি আমরা একটি বা অন্যটিকে অর্জন করতে বা শক্তিশালী করতে চাই।
আনন্দ আর সুখের মধ্যে পার্থক্য কি?
আনন্দ এবং সুখ একই বলে মনে হয়, কিন্তু তাদের পার্থক্য যথেষ্ট। কারণ উভয়ই আমাদেরকে আশাবাদী এবং ইতিবাচক বিষয় উল্লেখ করে, তাই আমরা বিশ্বাস করি যে সুখী হওয়া সুখী হওয়ার সমান।
তবে, এগুলি দুটি ভিন্ন জিনিস এবং আমরা প্রত্যেকটি আপনাকে ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি; এইভাবে আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন এবং আপনি কোন অবস্থা বা আবেগ অনুভব করছেন কিনা তা চিনতে পারবেন আপনি যখন আনন্দ এবং সুখের মধ্যে পার্থক্য জানবেন তখন আপনি অবশ্যই অবাক হবেন।
এক. আবেগ এবং অনুভূতি
আবেগ এবং অনুভূতি ভিন্ন জিনিস একটি আবেগ হল উদ্দীপকের প্রতি মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া, তা অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক। তারা একটি ক্ষণস্থায়ী অবস্থা যা আমাদের মনের একটি সমান ফ্রেম থেকে মুহূর্তের জন্য ধাক্কা দেয়। আবেগ আমাদেরকে তাদের প্রতিক্রিয়া হিসাবে কিছু উপায়ে কাজ করতে পরিচালিত করতে পারে, বা অন্যদিকে এটিও ঘটতে পারে যে আমরা তাদের দমন করি এবং এর সাথে আমরা আমাদের সত্তায় অন্যান্য ধরণের পরিস্থিতি তৈরি করি।
অন্যদিকে অনুভূতিগুলি একটি আবেগ অনুভব করার ফলাফল কোনোভাবে অনুভূতিগুলি আরও যুক্তিযুক্ত, যদিও তারা থামে না আবেগের পরিসরের উপর ভিত্তি করে যা কিছু গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার পরে আমাদের প্লাবিত করে।এগুলি আবেগের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে এবং তাদের পটভূমি আরও গভীর এবং শক্তিশালী শিকড় সহ৷
আনন্দ এবং সুখের মধ্যে মৌলিক পার্থক্য হল একটি আবেগ এবং অন্যটি অনুভূতি। এই অর্থে আনন্দকে একটি আবেগ হিসাবে চিহ্নিত করা সহজ এটি একটি বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ পরিস্থিতির প্রতি আমাদের প্রতিক্রিয়া যা আমাদের ভাল অনুভব করে এবং আমরা উচ্ছ্বাসের সাথে প্রকাশ করি, হাসি, প্রশান্তি এবং সুস্থতার অনুভূতি। এই আবেগের সময়কাল উদ্দীপকের সময়কাল বা আমরা এটি সম্পর্কে চিন্তা করার সময়ের সমানুপাতিক।
একবার আনন্দের তীব্রতা কেটে গেলে, এটি সুখের অনুভূতির পথ দেয় (বা না)। আমরা যেভাবে আনন্দের মুহূর্তগুলি পরিচালনা করি তা মূলত পরবর্তী অনুভূতি নির্ধারণ করে যা আমাদের থাকবে। যাইহোক, দুঃখ বা যন্ত্রণার মতো কম আশাবাদী আবেগের একটি পর্বের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরেও সুখ অনুভব করা যেতে পারে। এর কারণ সুখের অনুভূতিটা একটু বেশি যুক্তিযুক্ত
2. সময়কাল
আনন্দ এবং সুখের সময়কাল আলাদা একটি এবং অন্যটির মধ্যে এই মৌলিক পার্থক্যগুলির কারণে, এটি বোঝা সহজ যে আবেগগুলির একটি আছে সুখের তুলনায় কম সময়কাল। যদিও আপনাকে এটাও বুঝতে হবে যে পূর্বের আবেগ ছাড়া কোন অনুভূতি নেই। আবেগ হয়ে ওঠে ইঞ্জিন এবং অনুভূতি তৈরির কাঁচামাল। আমাদের মধ্যে এই অনুভূতি ইতিবাচক এবং স্থায়ী।
উদাহরণস্বরূপ, আমরা একটি সুসংবাদ পেয়েছি যে আমরা একটি বৃত্তি বা একটি ভাল চাকরি পেয়েছি। এই বাহ্যিক উদ্দীপনা আমাদের কাছে আসে এবং আমাদের একটি আবেগের কারণ হয় যদি এটি এমন কিছু হয় যা আমরা খুব চেয়েছিলাম তবে এটি অবশ্যই আমাদের আনন্দে প্লাবিত করবে। এই আনন্দ অনেক দিন আমাদের সাথে থাকবে, এমনকি একবার স্কুল বা কাজ শুরু হয়ে গেলেও, আমরা যদি এটি পরিচালনা না করি এবং এর সদ্ব্যবহার না করি, তাহলে ভয় বা উদ্বেগের মতো নেতিবাচক আবেগও আসতে পারে।
একই সময়ে, আমরা যদি আমাদের আবেগকে ভালভাবে পরিচালনা করি এবং স্থিতিস্থাপকতা এবং সক্রিয়তা গড়ে তুলি, এই আনন্দ আমাদের সুখের অনুভূতি তৈরি করতে সাহায্য করবে একবার আমরা আমাদের পড়াশুনা বা আমাদের নতুন চাকরি দিয়ে শুরু করি। সুসংবাদের উচ্ছ্বাস কেটে গেলে, কী স্থায়ী হবে তা হল সুখের অবস্থা যা স্থায়ী করা আমাদের হাতে।
তাই বলা হয় আনন্দ এবং সুখের মধ্যে একটি মূল পার্থক্য হল একটি এবং অন্যটির সময়কাল আনন্দ হল আকস্মিক আবেগ সর্বোচ্চ সময়কাল কয়েক সপ্তাহ সহ। যদিও সুখ এমনকি স্থায়ী হতে পারে, কারণ একজন ব্যক্তি খারাপ সময় বা পরিস্থিতি থাকা সত্ত্বেও সুখের অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি বজায় রাখতে পারে। যে ব্যক্তি সুখী বোধ করে সেও সুখী হতে পারে, কিন্তু একজন সুখী ব্যক্তি সর্বদা আনন্দের উচ্ছ্বাস দেখায় না।
3. অভিব্যক্তি
আনন্দ ও সুখ প্রকাশের উপায় ভিন্ন যদিও আমরা বিশ্বাস করি তারা একই রকম এবং বাস্তবে একইভাবে প্রকাশ পায় , আনন্দ এবং সুখ তাদের নিজেদের প্রকাশ করার উপায়েও ভিন্ন এবং এটি একটি এবং অন্যটিকে চিনতে গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমরা মনে করি যে একজন সুখী ব্যক্তি নিজেকে এমনভাবে প্রকাশ করতে হবে যাতে জীবনের প্রতি সেই অবস্থা এবং মনোভাব স্পষ্ট হয়, এবং এটা আশা করা যায় যে এটি আনন্দের মতো একই উচ্ছ্বাসের সাথে হবে।
তবে আবেগ ও অনুভূতি প্রকাশের ধরন আলাদা। প্রতিটি ব্যক্তির তাদের মেজাজ প্রকাশ করার জন্য তাদের বৈশিষ্ট্য রয়েছে তা ছাড়াও। এই কারণে, আনন্দ এবং সুখকে কবুতর করা উচিত নয় আমরা যদি বুঝতে পারি যে আবেগ এবং অনুভূতির প্রকাশের একক রূপ আছে, তাহলে আমরা একটি বা অন্যটি ব্যাখ্যা করা এড়িয়ে যাব। ভুল পথ.
আনন্দ হল একটি তীব্র আবেগ যা উচ্ছ্বাসের উপর বেশি দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এর অভিব্যক্তি স্বতঃস্ফূর্ত, এটি একটি বাহ্যিক বা অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনার সাথে হঠাৎ আসে, এটি আমাদের জীবনে প্রত্যাশিত বা আমাদের ভালো লাগার মতো কিছু এলে তা প্রকাশ পায়। হাসি এবং হাসি, একটু বেশি কণ্ঠস্বর, একটি স্বাচ্ছন্দ্য এবং উদ্যমী শরীরের অভিব্যক্তি, একটি ঝকঝকে চেহারা, নিরাপত্তার ভঙ্গি বা এমনকি একটি স্বস্তিদায়ক এবং শান্ত মুখ, আনন্দের অভিব্যক্তি।
এমন কিছু লোক আছে যাদের অবিচ্ছিন্ন সুখী অভিব্যক্তি রয়েছে, সন্দেহ নেই যে এটি সাধারণ সুস্থতার অবস্থা এবং সমস্যা মোকাবেলার একটি ভাল উপায়ে অবদান রাখে। সুখী লোকেরা সবসময় এই উচ্ছ্বসিত অবস্থায় থাকে না সুখ একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিত্ব, একটি অকপট হাসি, অভিবাদন করার সময় সরাসরি সামনের দিকে তাকানো, ইতিবাচক মনোভাব এবং মন্তব্য এবং একটি আভা দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে শান্তি ও সম্প্রীতির।